Este DVD, accesible para todos te inicia de forma fácil en el yoga. No solo podrás transformar tu cuerpo gracias a este DVD, sino que además cambiarás tu opinión acerca del yoga. Todo el mundo puede hacer yoga, sin importar la edad o el nivel de entrenamiento. Y esto también va por ti. Este DVD te permite desmitificar el yoga para que te beneficies por completo de las fabulosas ventajas que te puede ofrecer. Hoy en día, cada vez más gente utiliza el yoga para luchar contra el estrés y también para aumentar su flexibilidad. El DVD de yoga básico para Dummies te propone un programa paso a paso de 12 posiciones esenciales de yoga que permiten a cada persona entrenar según su nivel. Este DVD incluye las posiciones para iniciarse, estiramientos con el fin de aumentar la tonicidad muscular, mejorar la flexibilidad y lograr una sensación de relajación. El programa incluye también un extra de ejercicios de yoga intermedios para que los efectúes cuando hayas superado el nivel básico. Vuestro profesor: Sara Ivanhoe es la creadora y presidenta de yoganation.com. Es la protagonista del famoso video Crunch: La joie du Yoga. Sara lleva practicando y enseñando yoga durante más de 14 años, tanto en grupos como individualmente, a atletas profesionales y a celebridades.